SKRIPSI 2019
PENGARUH SENAM ERGONOMIS TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI POSYANDU SUMBER AGUNG UTARA DESA SUMBERKEPUH KECAMATAN TANJUNGANOM KABUPATEN NGANJUK
File Attachment
Penurunan kualitas tidur merupakan suatu masalah yang sering terjadi pada lansia akibat berbagai perubahan fungsi organ, penyakit dan faktor lingkungan. Senam ergonomis dapat meningkatkan fungsional tubuh dengan teknik relaksasi sehingga dapat menjaga kesehatan fisik dan psikis yang dapat memperbaiki kualitas tidur pada lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam ergonomis terhadap kualitas tidur pada lansia di Posyandu Sumber Agung Utara Desa Sumberkepuh Kecamatan Tanjunganom Kabupaten Nganjuk.
Penelitian ini menggunakan desain pra eksperiental dengan one group pretest-posttest yang dilaksanakan pada tanggal 28 Mei - 07 Juni 2019. Populasi dalam penelitian ini adalah lansia yang ada di Posyandu Sumber Agung Utara Desa Sumberkepuh Kecamatan Tanjunganom Kabupaten Nganjuk yang berjumlah 35 lansia. Pengambilan sampel dengan teknik purposive sampling dan diperoleh sebanyak 20 lansia. Variabel independent yaitu senam ergonomis, sedangkan variabel dependent yaitu kualitas tidur pada lansia. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur menggunakan PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index). Analisa data dilakukan dengan rumus Wilcoxon melalui SPSS 23 for windows dengan ? = 0,05.
Hasil penelitian dari 20 responden sebelum diberikan senam ergonomis sebanyak 16 responden (80%) masuk dalam kategori kualitas tidur sangat buruk. Dan sesudah diberikan senam ergonomis sebanyak 18 responden (90%) masuk dalam kategori kualitas tidur agak buruk. Hasil analisis statistik Wilcoxon menunjukkan bahwa nilai ? = 0.000 ? ? = 0,05 yang bermakna ada pengaruh senam ergonomis terhadap kualitas tidur pada lansia di Posyandu Sumber Agung Utara Desa Sumberkepuh Kecamatan Tanjunganom Kabupaten Nganjuk.
Pemberian senam ergonomis dapat menurunkan nilai kualitas tidur pada lansia. Sehingga diharapkan kepada lansia dan keluarga agar menerapkan senam ergonomis ini secara teratur untuk meningkatkan kualitas tidurnya dan mempertahankan gaya hidupnya.
Kata kunci : Senam Ergonomis, Kualitas Tidur, Lansia